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ROXANE

Renforcement musculaire , travail avec barre et poids libres . 
Idéal pour la prise de masse et développement de la force . 
NIVEAU MOYEN-DIFFICILE

RENFO MUSCULAIRE

La méthode Pilates est une mise en forme physique douce qui permet d'entretenir, de rééduquer et de développer son corps.

PILATE/RENFO

Exercice cardiovasculaire , variant intensité modérée et élevé . 
Séance brule graisse idéale pour la perte de poids . 
NIVEAU MOYEN-DIFFICILE

CARDIO

Séance de CROSSFIT ; mobilité , haltérophilie , force , gym...
NIVEAU DIFFICILE

CROSSFIT

Mix de travail cardiovasculaire et de renforcement musculaire . 
NIVEAU FACILE-MOYEN

CARDIO - RENFO

Cours de STEP fitness , entrainement cardio-training , un grand classic de l'aérobic sur un rythme entrainant .

STEP

CARDIO-BOXING , travail cardio et de boxe anglaise en duo.   
NIVEAU MOYEN-DIFFICILE

CARDIO BOXE

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